筋トレ

記録

レッグカール

• 重量：45 kg
• セット数：14セット
• 合計回数：230回

メモ

レッグカールを45kgで14セット。

筋トレをやり始めたばかりなので、重量は軽めです。

何kgで何回、何セットくらいが正解なのかはまだよく分かっていません。

とりあえず今回は、セットを重ねるごとに回数が落ちていくところまで続けました。

しばらくは無理に重量を上げず、フォームや器具の使い方に慣れながら続けてみます。